王小妹

　　集乳時序已進入10M+21D。

　　一路走來，我常相遇兩位同期奶媽。我（10M+), W媽(8M+), C媽(4M+)，而W媽在二個月前，因：家庭因素 ＋ BB送回台中，所以已脫離職場奶媽的行列。

　　這一路上我遇過好幾次斷糧危機。較大狀況的危機有三次（所謂較大狀況就是：忽然銳減到只有10-20c.c./3-4h) 　

　　　1st : 喝到 愛之咪 特濃燕麥。

　　　2nd: 台中二日遊。

　　　3rd: 農曆過年，整日逛街吃飯。

　　我其實沒有什麼絕招讓它恢復，因為，通常死命追奶後，也能回到前次的2/3量，而且，我本來就屬產量偏少型 (最多只有200c.c./次 , 但只有個位數次)，目前，也只能維持量產60cc/3H)。一天下來恐怕也只能產300cc（回家要照顧小孩會錯過集乳時間，或親餵而沒有再擠）。有時，再因放假而沒有定時 或 不明原因而無法順利擠出 (擠不出但還是覺得漲漲的），會減低單次產量。

　　但仍堅持一個信念　－　有1cc，就....擠吧！

　　今天，終於和C媽聊了一下，她是個營養師。每次擠都300c.c.以上。

　　結論：

     (1) 她每天都會喝3000c.c. 以上水份。( 多以紅棗+枸杞+黃耆 煮水 搭配 白開水 , 雖然不喜歡喝開水, 還是勉勵自己)

　  (2) 有吃維他命, 補充營養。

　  (3) 多吃水菓, 蔬菜。

　  (4) 多水少湯－為了少塩，因為塩份會造成乳汁不易排出。(原來....)

嗯.....，

帥睿馬麻再加油吧!!!  GO ！GO！！ GO！！！